EMS (Electric Muscle Stimulation) L’elettrostimolazione muscolare (EMS) è una tecnologia innovativa che sta rivoluzionando il mondo del fitness. Si utilizzano degli impulsi elettrici per stimolare i muscoli, il che rende l’allenamento più efficace e efficiente. In questo articolo, ti spiegheremo cos’è l’EMS, i suoi benefici e come si può allenare con questa tecnologia. Cos’è l’EMS? […]
Alcuni scatti della Festa dello Sport a Martina Franca. Una palestra all’aperto per un giorno nella splendida cornice di Piazza Maria Immacolata. Unika Fitness Club è presente.
Il dott. Vanni Sicilia ci racconta cos’è l’allenamento Calistenico e cosa ci si deve aspettare da questa disciplina. Vieni a provare la tua lezione all’Unika Fitness Club di Martina Franca o al Wellfit Center di Cisternino. ALLENAMENTO CALISTENICO La grande bellezza.. della forza “È così triste essere bravi, si rischia di diventare abili.” Così si […]
Cos è? L’HIIT (High Intensity Interval Training) è, tradotto dall’inglese, un Allenamento Intervallato ad Alta Intensità. In termini pratici è un ottimo allenamento cardiovascolare in cui si intervallano esercizi ad alta intensità a recuperi passivi. A cosa serve? L’HIIT migliora la funzione cardio respiratoria, la funzione metabolica e la funzione neuromuscolare. Può far raggiungere ottimi […]