A Martina Franca il migliore allenamento ad alta intensità (HIIT) del mondo. Un format targato Reebok Les Mills. L’allenamento ad alta intensità in esclusiva a Martina Franca solo all’Unika Fitness Club. Porta i tuoi movimenti ad una nuova intensità. L’alta intensità intervallata è solo GRIT. Bastano 30 minuti per farti raggiungere traguardi mai visti. Il […]
Read MoreBREATHE KOMBAT allenamento con le arti marziali coreografate Con calci, pugni, tecniche di difesa, senza contatto, si costruiscono coreografie a ritmo di musica. Alla base musicale, a intervalli, si sovrappongono segnali sonori che chiamano le sequenze di colpi, per esempio: due diretti e un calcio, veloci e potenti per allenare la forza esplosiva. Poi si recupera e si riprende fiato con esercizi più […]
Read MoreALLENAMENTO FUNZIONALE Benessere o Performance? Chissà quante volte avrete sentito parlare di “allenamento funzionale”. Ma poi cos’è? Cosa vuol dire “funzionale”? Tranquilli, non vi elencherò tutti i vantaggi e gli svantaggi di questa metodologia di allenamento per convincervi che questa è la miglior disciplina per perdere peso. Non vi dirò che è perfetta per avere […]
Read MoreBODYPUMP™, la classe originale con il bilanciere di LES MILLS™ che scolpisce, tonifica e rinforza il corpo intero, rapidamente! In esclusiva a Martina Franca da Unika Fitness Club. Non si nasce con corpi eccezionali, ma si ottengono con l’allenamento, usando la formula comprovata di BODYPUMP™: THE REP EFFECT™ un passo oltre il lavoro di resistenza […]
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