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donna fa pilates con il reformer

Il pilates reformer

Il pilates reformer: l’attività fisica a basso impatto per migliorare la postura e la flessibilità Se sei alla ricerca di un’attività fisica completa e a basso impatto, il pilates reformer potrebbe essere la soluzione che fa per te. Questo tipo di attività fisica, che utilizza una macchina chiamata “reformer”, è stata sviluppata da Joseph Pilates […]

LOMBALGIA, per gli “amici” Mal di Schiena

Cos’è la Lombalgia? Almeno una volta nella vita, sebbene con gravità differenti, tutti hanno provato dolore alla schiena! Nell’80% dei casi il dolore non è dovuto a vere e proprie patologie del rachide, ma a posture e movimenti scorretti, stress psicologici, mancanza di forza ed elasticità muscolare, sovrappeso e obesità, insufficiente conoscenza della colonna vertebrale, […]