ORARIO SETTIMANALE CORSI

I Corsi di Gruppo

Gli orari dei Corsi di Gruppo

Ecco il Planning Settimanale con gli orari dei Corsi di Gruppo delle nostre “Attività sportive (ginnastica) finalizzate alla salute ed al fitness”.

Se cerchi un modo per tenerti in forma divertendoti e che non sia monotono, il nostro planning dei corsi è lo strumento che fa per te. Troverai diverse tipologie di allenamento in grado di migliorare ognuno degli aspetti principali nel fitness.

  1. Potrai allenarti per migliorare il TONO MUSCOLARE a livello estetico grazie ai nostri corsi di Pump o Total Body;
  2. Potrai incrementare la tua POTENZA CARDIOVASCOLARE e BRUCIARE CALORIE con la Fitboxe, lo Spinning, il Walking, la Zumba, lo Strong, il Superjump.
  3. Potrai migliorare l’EFFICIENZA FISICA e le CAPACITÁ FUNZIONALI con i 3 livelli di Allenamento Funzionale che proponiamo, adatti ad ogni esperienza di allenamento. Dal più semplice Fitness Funzionale, allo Strength & Conditioning passando per il Workout Funzionale;
  4. Potrai migliorare l’EQUILIBRIO POSTURALE praticando i corsi di Ginnastica Posturale o Pilates.

Il grande vantaggio è che potrai mescolare questi allenamenti durante la tua routine settimanale, per trarre il meglio che ognuna di queste discipline può offrire al tuo stato di fitness, con stimoli fisici e mentali sempre nuovi.

 

I tipi di abbonamento ai CORSI

PRENOTAZIONI ANTICIPATE: Non rischiare di perdere la tua lezione preferita! Questa modalità permette di assicurarti il tuo posto e prenotare in anticipo le tue lezioni preferite già dall’inizio dell’abbonamento. Eliminerai ogni stress di prenotazione e non rischierai di non trovare posti disponibili. Utilizzerai l’APP solo per cancellare o cambiare una prenotazione in caso di assenza.

PRENOTAZIONI AUTONOME VIA APP: Con questa modalità potrai decidere di prenotare in autonomia tramite la nostra APP le tue classi preferite a partire da 48h prima dell’inizio della lezione.

Scarica l’APP

Scaricando la nostra APP avrai una finestra sempre aperta sul nostro Fitness Club che ti permetterà di prenotare le lezioni di tuo interesse e avere traccia dei tuoi abbonamenti e allenamenti da noi.

Inoltre potrai consultare la nostra sezione Media con degli allenamenti che puoi effettuare anche da casa se vai in vacanza o salti qualche allenamento.

CLICCA SU QUESTO LINK PER SCARICARE L’APP SUL TUO SMARTPHONE

Le attività EXTRA

Oltre agli allenamenti del plan precedenti troverai diverse discipline che ti porteranno a sviluppare delle abilità specifiche. Le diverse collaborazioni col nostro centro ti permetteranno di tenerti in forma con nuove attività stimolanti e obiettivi crescenti.

  1. Potrai frequentare un Corso di PUGILATO della Pugilistica Martina Franca. Indossando i guantoni lascerai fuori dalla palestra lo stress quotidiano, migliorando le tecniche al sacco con degli allenamenti divertenti ma che ti lasciano col cuore in gola. Inoltre, solo se vorrai, potrai entrare a far parte degli agonisti per calcare il ring.
  2. Spicca il volo con il Pilates Fly Lab. I tessuti aerei saranno tuoi allenati per due tipologie di allenamento “volanti”. Il FITNESS IN VOLO permette di staccare i piedi da terra con delle propedeutiche di potenziamento e delle tecniche di sospensione totale.
  3. Migliora la tua capacità di autodifesa con lo spettacolare TAEKWONDO. L’ASD Olympic Taekwondo Martina Franca ci ha portato questo Sport Olimpico e arte marziale per eccellenza. Frequentare un corso di questa disciplina ti renderà più mobile, più potente e più sicuro di te. Il nostro maestro è più volte campione nazionale e gode di un Curriculum di altissimo livello.
  4. La POLE DANCE è il fitness più elegante in assoluto, ma anche impegnativo e pieno di tecniche da scoprire e perfezionare lezione dopo lezione. Pole Room 74015 ha portato questa disciplina nel nostro centro. Se adori le sfide e vuoi metterti in gioco, questa è l’attività che fa per te.
  5. Per i più piccoli c’è l’ALFABETIZZAZIONE MOTORIA. Spesso ci capita di interfacciarci con adolescenti a cui mancano gli schemi motori di base, che purtroppo non hanno la coordinazione perchè già da piccoli giocano poco e non hanno modo di scoprire tutte le potenzialità del loro corpo. La nostra risposta è un’ora dedicata ai bambini dai 4 agli 8 anni per affinare e imparare gli aspetti necessari al loro momento evolutivo.

Unika Fitness Club - Planning Attività Extra 2023/2024

Servizi Premium

Se sei tra quelli che hanno compreso che l’allenamento è un’ottima forma di prevenzione e la migliore forma di investimento sulla salute, possiamo proporti una serie di servizi di livello superiore che ti permetteranno di migliorare la tua forma fisica con meno stress e fatica.

  1. L’EMS è la vera innovazione applicata all’allenamento. Una biotuta di ultima generazione stimolerà contemporaneamente e in maniera controllata tutti i tuoi muscoli. Questa elettrostimolazione, insieme ad un allenamento adattato alle tue capacità, ti permetterà di allenarti in 30 minuti con lo stesso risultato muscolare di più di 60 minuti di allenamento.
  2. Il Pilates Reformer ti farà avere una nuova prospettiva sul Pilates. Il Reformer è l’attrezzo con cui praticare il vero metodo Pilates. Grazie al Reformer ti allenerai con la schiena in scarico e potrai usufruire di una vasta gamma di esercizi in più rispetto al Pilates Matwork per ottenere prima i tuoi risultati.
    donna fa pilates con il reformer

 

 

 

Personal Training

I nostri Chinesiologi e Dottori in Scienze Motorie potranno fornirti un percorso altamente specifico per aiutarti a raggiungere qualsiasi tipo di obiettivo in maniera guidata e scientifica. Partendo da una valutazione iniziale, programmeremo il tuo percorso per garantirti un risultato di benessere o di ricomposizione corporea.

 

Compila questo form per essere contattato e ricevere più informazioni.

Possiamo fare molto per aiutarti, compila questo form e verrai ricontattato per avere un appuntamento in sede con un nostro consulente tecnico che potrà fornire la soluzione migliore per le tue esigenze.