WALKING

Il walking è un programma di allenamento che nasce come perfezionamento del movimento naturale della camminata.

La parola stessa significa infatti camminare. La camminata è un gesto spontaneo e naturale che tutti siamo in grado di compiere.

Il walking program non è altro che una classe con la musica in cui viene ripetuto il semplice gesto della camminata e gli esercizi ad essa associati, creando un programma di allenamento divertente, di facile apprendimento. E’ adatto a tutti, giovani, anziani e a persone in sovrappeso.

E’ una lezione di gruppo ed è quindi più facile rimanere coinvolto dagli altri. Inoltre si è seguito dall’istruttore che a seconda del grado di allenamento, adatterà l’intensità della lezione.