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Camminare fa dimagrire? Forse!
Prima di iniziare il nostro ragionamento, precisiamo che il dimagrimento non corrisponde alla sola perdita di peso, ma è misurato con la percentuale di diverse componenti del corpo (liquidi, massa grassa, massa muscolare). Leggi l’articolo…
Da cosa è composto il tuo corpo? (Pesano di più 60kg di piume o 60kg di ferro)
Che cos’è la composizione corporea e cosa permette di valutare Il corpo umano può essere considerato come costituito da due o più compartimenti corporei. La somma di questi compartimenti rappresenta il peso totale. Se consideriamo…
Perchè migliorare la postura è importante
Ginnastica Posturale per Migliorare la Postura: Benefici, Esercizi e Consigli Pratici Cos’è la Postura e Come Influenza il Benessere Fisico? La postura rappresenta l’allineamento del corpo rispetto alla forza di gravità ed è cruciale per…
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Apr
2023
Apr
2023
Differenze tra Pilates Matwork e Reformer
Differenze tra Pilates Matwork e Pilates Reformer Il Pilates è un’attività fisica che è diventata sempre più popolare negli ultimi anni, grazie alla sua efficacia nel migliorare la postura, la forza e la flessibilità del…
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Apr
2023
Apr
2023
Per chi è consigliato l’EMS
EMS consigliato o sconsigliato? Indicazioni generali In questo articolo parleremo di quando l’EMS è consigliato o sconsigliato. Le indicazioni generali per una seduta di allenamento con EMS possono variare a seconda dell’obiettivo dell’allenamento e del…
1
Apr
2023
Apr
2023
EMS (elettrostimolazione muscolare)
EMS (Electric Muscle Stimulation) L’elettrostimolazione muscolare (EMS) è una tecnologia innovativa che sta rivoluzionando il mondo del fitness. Si utilizzano degli impulsi elettrici per stimolare i muscoli, il che rende l’allenamento più efficace e efficiente.…
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Mar
2023
Mar
2023
Il pilates reformer
Il pilates reformer: l’attività fisica a basso impatto per migliorare la postura e la flessibilità Se sei alla ricerca di un’attività fisica completa e a basso impatto, il pilates reformer potrebbe essere la soluzione che…
Cosa succede se non ti alleni?
Prego, si accomodi Mai come oggi è stato tanto importante per l’uomo l’attività fisica. Viviamo in un’era in cui godiamo di ogni comodità, abbiamo tutti i mezzo per compiere attività che 40 anni fa ci…