LES MILLS BODYPUMP

BODYPUMP™, la classe originale con il bilanciere di LES MILLS™ che scolpisce, tonifica e rinforza il corpo intero, rapidamente!

Non si nasce con corpi eccezionali, ma si ottengono con l’allenamento, usando la formula comprovata di BODYPUMP™: THE REP EFFECT™ un passo oltre il lavoro di resistenza muscolare. Concentrandosi sull’uso di bassi carichi di lavoro e alte ripetizioni, si brucia grasso, si guadagna forza e in tempi rapidi si raggiunge un corpo tonico e asciutto.

BODYPUMP™ è uno dei metodi più rapidi al mondo per raggiungere la forma fisica sfidando i maggiori gruppi muscolari con la realizzazione di squat, spinte, sollevamenti e trazioni.

BODYPUMP™ si rinnova ogni tre mesi con coreografia all’avanguardia e musica top del momento nel mondo. La possibilità di variare il carico di lavoro e la motivazione di un istruttore allenato ad alti livelli ti permetteranno di vivere l’energia del gruppo e di raggiungere il risultato di cui sei alla ricerca!

BODYPUMP™ è la classe seguita e amata da milioni di persone in tutto il mondo!

L’ALLENAMENTO CON IL BODYPUMP:

  • Migliora la forza
  • Si realizzano dalle 70-100 ripetizioni per parte del corpo per un totale di 800 ripetizioni in ogni singolo workout
  • Migliora il tuo generale livello di fitness
  • Scolpisce e tonifica
  • Protegge ossa e articolazioni dagli infortuni
  • Nuova forma fisica rapidamente
  • Sicuri di se

La chiave di BODYPUMP™ è il THE REP EFFECT™, un passo avanti nel lavoro di resistenza che ha dimostrato di offrire una totale trasformazione del corpo velocemente.

THE REP EFFECT™ stravolge completamente l’idea tradizionale che per avere risultati sul proprio corpo si debbano sollevare grandi carichi di lavoro. Qui si tratta di esaurire le masse muscolari con pesi da leggeri a moderati, realizzando un alto numero di ripetizioni in ogni singolo allenamento. E’ semplice ed è la cosa bella del THE REP EFFECT™.

In una classe tipo di BODYPUMP™ si realizzano 800 ripetizioni in 55 minuti di tempo! Pensi di poter gestire una sfida del genere da solo? Se lo compariamo ad un normale allenamento svolto in palestra, si tratta di più di 4 volte il numero di ripetizioni che una persona che si allena sola normalmente realizza durante una seduta di sala pesi!

BODYPUMP™ usa il THE REP EFFECT™ per darti spalle scolpite, bicipiti e tricipiti definiti, gambe forti e asciutte, glutei sodi e un core affusolato. La coreografia dedicata ad ognuna di queste aree è creata con un obiettivo ben definito, bruciare grassi, aumentare il dispendio energetico e raggiungere una significativa perdita di massa grassa e fatica muscolare tale da sviluppare forza senza costruzione di massa muscolare eccessiva.

Tutto questo si traduce nell’ottenimento di massa muscolare lunga e asciutta, di un corpo forte e tonico in tempi rapidi!

Guarda gli eccezionali risultati offerti da BODYPUMP™ a persone che si sono allenate con la sua metodologia.

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